老年人生理机能开始走下坡路，免疫力下降。更多的有害因素就会乘虚而入，对身体健康构成严重威胁，因此老年人应该自觉保护自己，做到五忌。

1:忌情绪暴努，暴努是损伤身体重要原因之一，经常发火暴努易患病。2:忌饮食无度，人若暴饮暴食，饥饱无常，会损伤，降低有关器官功能，影响健康。

3:忌过量饮洒，长期过量饮洒，洒精损害肝细胞，危及生命。4:忌乱用药物，老年人切不可乱用药物，必须使用时，应在医生指导下用药。

5:忌自身懒惰，随着年龄增加，有人变的散漫懒惰，这很不利于健康，应适度加强运动，促进血流畅通，加速新陈代谢，确保身体健康，有助延年益寿。

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